Waldbaden - Shinrin Yoku nach fernöstlicher Tradition zur Stressprävention

Beschreibung

Bieten Sie sich und ihren Mitarbeitern eine innovative Möglichkeit zur Verbesserung der Work Life Balance und zum Stressabbau:

Waldbaden – Shinrin Yoku - Achtsamkeit im Wald

Die Anforderungen in der Arbeitswelt, der gesellschaftliche Druck und auch die persönlichen Leistungsanforderungen sind in den letzten Jahren stetig gestiegen und werden es auch weiterhin. Ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung, Luft- und Lärmverschmutzung nehmen zu und die Zahlen der Stress bedingten Erkrankungen und daraus resultierende Fehlzeiten steigen rasant an. Und jetzt kommt Covid-19 noch hinzu.

"Shinrin Yoku“, bedeutet „Baden in der Waldluft“, ist eine fernöstliche Tradition und eine anerkannte Heilmethode, um z.B. stressbedingten Erkrankungen wie z.B. Burnout oder Depressionen vorzubeugen. Dies wird durch zahlreiche Studien belegt. Waldbaden ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining im Wald.

Beim angeleiteten Waldbaden werden die positiven Effekte des Waldes auf Körper, Geist und Seele durch Übungen unterstützt. Das Immunsystem wird gestärkt, Stress wird abgebaut, die Konzentration, die Leistungsfähigkeit und der Schlaft werden verbessert u.v.m. (weitere Infos auf meiner Website www.kellerwaldbaden.de)

Gruppen- und Partnerübungen werden gezielt zur Stärkung des Teamgeistes und zur Verbesserung der Kommunikation eingesetzt.

Dieses Angebot richtet sich an Unternehmen und deren Mitarbeiter, als Incentive, Seminar oder im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge.

Als Workshop oder Seminar gebucht bekommen Sie zusätzlich einen theoretischen Überblick über Stress allgemein, Stress-Prävention und Anleitungen zur Achtsamkeit. Diese Methoden können Sie und Ihre Mitarbeiter im Alltag gezielt anwenden um Stress zu reduzieren.

Als Kursleiterin für Waldbaden, ausgebildet bei der deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit, biete ich Ihnen ein auf Ihr Unternehmen angepasstes Angebot. Waldbaden ist zu jeder Jahreszeit ein besonderes Erlebnis. Möglich sind 3-6 Stunden Waldbaden-Veranstaltungen, Waldbaden als Kurs 8 x 90 Minuten oder individuell gestaltete Termine.

Kontaktieren Sie mich unter jessica@kellerwaldbaden.de oder telefonisch 05626/922585

www.kellerwaldbaden.de